很多人以為：
SPF越高＝越不會曬黑
防曬只要看數字就好
但其實——
讓你變黑、變老的關鍵,是UVA
防曬前,你一定要先懂的紫外線,我們平常需要透過防曬產品來防護的紫外線，
主要可分為三種：UVC、UVB、UVA
不同波長的紫外線,對肌膚造成的影響也完全不同
UVC：短波長紫外線>>對肌膚沒有直接影響
UVC是波長100奈米到280奈米的短波長紫外線,介於這段波長的紫外線會被空氣吸收,或被地球臭氧層擋下來,因此不會對人體與肌膚造成任何威脅。
UVB：中波長紫外線>>導致曬紅、曬傷
UVB為波長280奈米到320奈米的中波長紫外線,是引起皮膚曬紅、曬傷和皮膚癌的主要原因,比UVA更具細胞毒性,可直接造成DNA損傷,誘導突變與致癌,並且也參與誘導光老化的作用
UVA：長波長紫外線>>導致曬黑、曬老(光老化)
UVA則是波長320奈米到400奈米的長波長紫外線,波長介於這段範圍的紫外線不會被吸收也不會被擋下來,有強大的穿透力,可以對肌膚較深層的真皮層造成威脅,是最需要用心防禦的紫外線,佔地表紫外線的95%左右,是造成「光老化」的主要因素。
防禦UVA紫外線,除了能避免曬黑,也可以減緩肌膚受紫外線攻擊而失去保水能力、逐漸老化的可能性。
｜SPF是甚麼？防曬係數怎麼看？
SPF（Sun protection factor，簡稱SPF）:中文即「防曬係數」,是用來衡量防曬乳對抗紫外線UVB的效果,SPF數字越高,皮膚在陽光下「能延長曬傷的時間」就越長。
以下是不同SPF防曬係數的紫外線阻隔效果：
｜只看SPF不夠！4大防曬指標一次看懂
SPF指的就是「防曬係數」,然而防曬指標不只SPF,國際上還包括PA、PPD、Boots Star Rating這3大指標,以下分別介紹：
1.PA (Protection Grade of UVA) ：防UVA的關鍵指標,是指防曬產品對長波紫外線 UVA 的防護等級,主要功能是防曬黑、防曬老。
PA 等級以「+」號表示,+號越多防護力越強、延緩曬黑時間越長（PA+ 到 PA++++）,有效預防膠原蛋白受損與深層斑點。
| 等級 | 防護力 | 延緩曬黑時間 | 適合情境 |
|---|
| PA+ | 基礎防護 | 約 2～4 倍 | 短時間外出 |
| PA++ | 中等防護 | 約 4～8 倍 | 日常通勤 |
| PA+++ | 高防護 | 約 8 倍以上 | 戶外活動 |
| PA++++ | 極高防護 | 約 16 倍以上 | 長時間曝曬／海邊／旅遊 |
2.PPD（Persistent Pigment Darkening）：歐盟防「曬黑」標準
PPD是歐盟制訂對抗UVA能力的標準,主要測量UVA引起的膚色曬黑效果,PPD數值越高,表示產品對UVA的防護能力越強,代表延緩曬黑的時間也越長。
一般人通常在大太陽下,10分鐘就會被曬黑,PPD10表示可延長約10倍的時間,也就是曬100分鐘的太陽才會曬黑。
3.星級(Boots Star Rating)：英國防「曬黑、曬傷」標準
防曬星星,即防曬星級,是美國FDA(食品藥物管理局〕新頒布的UVA防訪護標示「Boots 星級評等(Boots star rating)」,是測量UVB與UVA防禦能力的比值。
星星越多表示UVA的防防禦能力與UVB 越旗鼓相當,簡單來說,星號愈多愈好,最高指標到五個星號,也就是「★★★★★」。
| 星等 | UVA防護比例 | 防護程度 | 適合情境 |
|---|
| ★★★ | 60～80% | 基本防護 | 日常外出 |
| ★★★★ | 81～90% | 良好防護 | 通勤、戶外活動 |
| ★★★★★ | 91～100% | 高度防護 | 長時間曝曬 |
＊註解：Boots Star Rating根據歐盟的建議，自2006年將原本的1星和2星的低度防護淘汰，最低評等從3顆星開始，表示該產品已達到基本的防護標準。
｜防曬成分怎麼選？傳統防曬劑與新型防曬劑
很多人會以為物理防曬才安全,化學防曬比較刺激,但其實,這個觀念已經過時,不是只有物理性防曬成分才是安全的,
現在已經有研發出新型的化學防曬成分,不但安全,而且比早期的物理性防曬,具有更優秀的UVA防禦力
傳統防曬成分
Zinc Oxide（氧化鋅）
Titanium Dioxide（二氧化鈦）
✔ 安全性高✔ 刺激性低
但：UVA防護不一定最完整,質地較厚重
新一代防曬濾劑
隨著技術進步，已發展出更穩定的防曬成分：
✔ 光穩定性更高✔ 防護波段更完整✔ 使用感更輕盈
1.Uvinul A Plus（UVA防護）
為BASF研發之新型UVA防曬濾劑,專門針對長波UVA（UVA1）防護,具有極佳光穩定性,不易因日曬分解,
能深入防禦造成肌膚老化的紫外線來源,是現代防曬中不可或缺的重要成分。
防禦光老化：減少膠原蛋白流失,延緩細紋生成
抑制曬黑：降低黑色素生成,預防色素沉澱
高穩定性：日曬下不易降解,維持防護力
低刺激性：適合日常長時間使用
2.Tinosorb M（廣譜防護）
新一代廣譜防曬濾劑,可同時防禦UVA與UVB,具備極高光穩定性與優異安全性,常作為防曬配方中的「核心穩定系統」,提升整體防護完整度。
全波段防護：同時阻擋UVA＋UVB
提升穩定性：強化整體防曬配方效果
高效防護力：少量即可達到高防護
降低刺激風險：溫和且安全性高
3.Tinosorb S（高穩定全波段）
結合物理與化學防曬特性的新型濾劑,同時具備「吸收＋反射」紫外線能力,提供更全面的防護機制,特別適合用於高效廣譜防曬產品中。
1.雙機制防護：吸收＋反射紫外線
2.補足防護死角：提升整體防曬完整性
3.穩定性高：長時間維持防護效果
4.降低光傷害：減少紫外線對肌膚影響
4.Uvinul T 150
專門針對UVB的高效防曬成分,具有極強吸收能力與優異光穩定性,是提升SPF值的重要關鍵成分,常與UVA防護成分搭配使用,形成完整防護系統。
1.高效防曬傷：有效阻擋UVB造成的紅腫與灼熱
2.提升SPF：少量即可達高係數防護
3.穩定性佳：不易因紫外線分解
4.協同防護：與UVA成分搭配效果更完整
｜不同時段、季節、天氣、場所的紫外線量會一樣嗎？
時段：早上、中午、下午、傍晚
一般來說，紫外線最強烈的時間是在早上10點到下午3點，但事實上，看起來太陽不大的清晨、傍晚，還是會有強烈的紫外線照射在地表。
因此，無論早上、中午、下午、傍晚，凡有出門，都需要擦防曬。
季節：春天、夏天、秋天、冬天
我們可能會以為春夏時節陽光看似強烈、比較需要防曬，事實上UVB對肌膚造成的傷害在夏天會較明顯，UVA的攻擊則是一年四季都存在。
所以到了秋冬時節，UVA對肌膚造成的影響比UVB更大，雖然曬傷的狀況比較少發生了，但還是會被曬黑、曬老！
況且秋冬氣候較乾燥、肌膚容易處在保濕不足的狀態下，更容易因為UVA導致肌膚老化。
天氣：晴天、陰天、雨天
陰天、雨天時，我們會因為陽光不強烈就覺得不需要防曬，但即使太陽光沒有很明顯地照射到地面上，紫外線仍時時存在於空氣中。所以，即使在陰天、雨天，也需要防曬！
特別是雨天的時候，臉上、身上的防曬產品，可能為因為水分而快速流失。若要在雨天出門，請選用有Very Water Resistant或Water Resistant 80等，有防水標示的防曬產品。
場所：戶外、室內
在戶外活動時，除了擦上SPF50、PA++++之類的高防曬係數產品，也別忘記加上帽子、陽傘、薄外套、長褲等物理防曬措施。
｜正確擦拭防曬，才能夠防止UVA紫外線的傷害
除了留意防曬產品上的防曬係數，也要搭配正確的防曬產品擦拭、使用方式，才能確實防禦UVA，不讓UVA成為你年紀輕輕顯老態的元兇。
物理性防曬怎麼擦？
物理性防曬以氧化鋅、二氧化鈦作為主成分，以光反射、折射的原理，減緩肌膚曬傷、曬黑的情形。物理性防曬的質地偏厚重，每次建議的使用量約一枚10元硬幣的大小，建議少量多次的作法，慢慢把防曬均勻塗在臉上、身上。擦完之後就可以出門，不需要等防曬「啟動」。
為了避免防曬產品隨著水上活動、汗水而掉落，建議每2到3個小時就補擦一次物理性防曬，藉此維持防曬力，讓曬傷、曬黑離自己遠遠。
化學性防曬怎麼擦？
以二苯酮等化學成分為主成分的化學性防曬，原理是將紫外線吸收為熱能，降低對肌膚的威脅。
化學性防曬相對物理性防曬較輕盈，也比較不容易讓肌膚泛白，每次建議的用量是一枚10元硬幣大小的量，但可以在出門前一次擠完，直接擦拭完畢。
另外，化學性防曬跟物理性防曬一樣擦好後就見效，不需要等待防曬發揮作用，擦完就能出門。
