2026-03-20
你真的了解防曬嗎？很多人都忽略的關鍵
很多人以為： SPF越高＝越不會曬黑
防曬只要看數字就好但其實——
讓你變黑、變老的關鍵，不只 UVB，還有 UVA。
防曬前，你一定要先懂的紫外線,我們平常需要透過防曬產品來防護的紫外線，
主要可分為三種：UVC、UVB、UVA不同波長的紫外線，對肌膚造成的影響也完全不同 UVC：短波長紫外線>>對肌膚沒有直接影響
UVC是波長100奈米到280奈米的短波長紫外線，介於這段波長的紫外線會被空氣吸收，或被地球臭氧層擋下來，因此不會對人體與肌膚造成任何威脅。 UVB：中波長紫外線>>導致曬紅、曬傷
UVB為波長280奈米到320奈米的中波長紫外線，是引起皮膚曬紅、曬傷和皮膚癌的主要原因，比UVA更具細胞毒性，可直接造成DNA損傷，誘導突變與致癌，並且也參與誘導光老化的作用。 UVA：長波長紫外線>>導致曬黑、曬老(光老化)
UVA則是波長320奈米到400奈米的長波長紫外線，波長介於這段範圍的紫外線不會被吸收也不會被擋下來，有強大的穿透力，可以對肌膚較深層的真皮層造成威脅，是最需要用心防禦的紫外線，佔地表紫外線的95%左右，是造成「光老化」的主要因素。防禦UVA紫外線,除了能避免曬黑，也可以減緩肌膚受紫外線攻擊而失去保水能力、逐漸老化的可能性。
｜只看SPF不夠！4大防曬指標一次看懂防曬指標不只SPF，國際上還包括PA、PPD、Boots Star Rating這3大指標，以下分別介紹 ：
1.SPF（Sun protection factor，簡稱SPF） ：
中文即「防曬係數」，是用來衡量防曬乳對抗紫外線UVB的效果，SPF數字越高,皮膚在陽光下「能延長曬傷的時間」就越長。
以下是不同SPF防曬係數的紫外線阻隔效果：
2.PA (Protection Grade of UVA) ：
防UVA的關鍵指標，是指防曬產品對長波紫外線 UVA 的防護等級，主要功能是防曬黑、防曬老。
PA 等級以「+」號表示，+號越多防護力越強、延緩曬黑時間越長（PA+ 到 PA++++），有效預防膠原蛋白受損與深層斑點。
等級防護力延緩曬黑時間適合情境PA+基礎防護約 2～4 倍短時間外出PA++中等防護約 4～8 倍日常通勤PA+++高防護約 8 倍以上戶外活動PA++++極高防護約 16 倍以上長時間曝曬／海邊／旅遊
3.PPD（Persistent Pigment Darkening）：歐盟防「曬黑」標準
PPD是歐盟制訂對抗UVA能力的標準，主要測量UVA引起的膚色曬黑效果，PPD數值越高，表示產品對UVA的防護能力越強，代表延緩曬黑的時間也越長，
一般人通常在大太陽下，10分鐘就會被曬黑，PPD10表示可延長約10倍的時間，也就是曬100分鐘的太陽才會曬黑。
4.星級(Boots Star Rating)：英國防「曬黑、曬傷」標準
防曬星星，即防曬星級，是美國FDA(食品藥物管理局〕新頒布的UVA防護標示「Boots 星級評等(Boots star rating)」，是測量UVB與UVA防禦能力的比值，星星越多表示UVA的防禦能力與UVB 越旗鼓相當,簡單來說,星號愈多愈好,最高指標到五個星號,也就是「★★★★★」。星等UVA防護比例防護程度適合情境★★★60～80%基本防護日常外出★★★★81～90%良好防護通勤、戶外活動★★★★★91～100%高度防護長時間曝曬＊註解：Boots Star Rating根據歐盟的建議，自2006年將原本的1星和2星的低度防護淘汰，最低評等從3顆星開始，表示該產品已達到基本的防護標準。 ｜物理防曬比較安全？很多人會以為，物理防曬比較安全，化學防曬比較刺激，但其實，現在的防曬科技已經進步很多，
有不少新一代防曬濾劑，不只穩定性更高，防護也更完整，使用感也比過去更輕盈。傳統物理防曬成分常見的物理防曬成分有：1.Zinc Oxide（氧化鋅）2.Titanium Dioxide（二氧化鈦）這類成分通常給人較溫和、較低刺激的印象，也是許多敏弱肌會優先考慮的選擇。物理防曬的特色相對溫和穩定性佳敏弱肌通常較容易接受不過，物理防曬也不是全部都一樣。氧化鋅：UVA、UVB 防護較完整二氧化鈦：防護表現不錯，但對長波 UVA 的保護通常沒那麼完整也就是說，不是只要是物理防曬，就一定代表防護最全面。
｜新一代防曬劑，為什麼越來越重要？隨著技術進步，現在許多新型防曬濾劑，已經能做到更完整的 UVA / UVB 防護，同時也兼顧穩定性與清爽膚感。 新一代防曬劑的優點光穩定性更高防護波段更完整使用感更輕盈更容易兼顧防護力與日常舒適度常見的新一代防曬劑1.Uvinul® A Plus（加強 UVA 防護)
為BASF研發之新型UVA防曬濾劑,專門針對長波UVA（UVA1）防護,具有極佳光穩定性,不易因日曬分解,
能深入防禦造成肌膚老化的紫外線來源,是現代防曬中不可或缺的重要成分。 2.Tinosorb M（廣譜防護）
新一代廣譜防曬濾劑,可同時防禦UVA與UVB,具備極高光穩定性與優異安全性,常作為防曬配方中的
「核心穩定系統」,提升整體防護完整度。
3.Tinosorb S（高穩定全波段）
結合物理與化學防曬特性的新型濾劑,同時具備「吸收＋反射」紫外線能力,提供更全面的防護機制,
特別適合用於高效廣譜防曬產品中。4.Uvinul T 150（高效 UVB 防護)
專門針對UVB的高效防曬成分,具有極強吸收能力與優異光穩定性,是提升SPF值的重要關鍵成分,
常與UVA防護成分搭配使用,形成完整防護系統。
「物理防曬比較安全、化學防曬比較刺激」這個觀念，已經不夠全面了。現在的防曬科技，早已能透過更穩定的新一代濾劑，做出兼顧完整防護、舒適膚感與日常實用性的產品。所以挑選防曬時，真正該看的不是它被分在哪一類，而是：這支防曬，是否擁有完整防護、穩定表現，以及你願意每天使用的膚感。 很多人會覺得只有大太陽的時候才需要防曬，但其實紫外線並不是只有在「很曬」的時候才存在。有時候看起來不熱、不刺眼、反而更容易忽略防護。時段｜不只是中午才需要防曬一般來說，紫外線最強的時間落在上午10點到下午3點，但這不代表其他時間就沒有紫外線，像是早上或傍晚，
仍然會有一定程度的紫外線存在，只要有外出，其實就建議做好基本防護。季節｜不是只有夏天才需要夏天陽光強烈，比較容易曬傷，但這主要是UVB的影響，至於UVA（與曬黑、老化相關），是一年四季都存在的，到了秋冬，雖然不容易曬紅，但肌膚仍然會受到紫外線影響，再加上天氣乾燥，更容易出現暗沉或老化的狀況。天氣｜陰天、雨天也有紫外線陰天或下雨時，因為光線變弱，很容易讓人覺得不需要防曬，但其實紫外線還是存在於空氣中，並不會因為雲層遮住就完全消失。所以即使是陰天或雨天，還是建議維持基本防曬習慣。場景｜戶外與室內在戶外活動時，除了擦防曬，也可以搭配帽子、陽傘或薄外套，減少紫外線直接接觸。在室內時，如果長時間靠窗，UVA仍可能透過玻璃進入，對肌膚造成影響。 整體來說，紫外線不只存在於強烈日照下，而是持續存在於日常環境中，比起只在特定情況才防曬，建立穩定的日常防護習慣會更重要。
除了留意防曬產品上的防曬係數，也要搭配正確的防曬產品擦拭、使用方式，才能確實防禦UVA，不讓UVA成為你年紀輕輕顯老態的元兇。 不管是物理性防曬還是化學性防曬，擦得夠、擦得均勻、記得補擦，都比單看成分類型更重要。建議怎麼擦？出門前 15 分鐘左右先擦臉部至少擦足量戶外約 每 2 小時補擦一次流汗、碰水、擦拭後要更快補擦 用量怎麼抓？臉部+脖子：約1~1.5的10元硬幣大小的量全身：大約一個6~8茶匙的量
也因為如此，MUUS 更在意的不只是高係數挑防曬，不能只看 SPF，真正重要的是，這支防曬是否能同時兼顧 UVA、UVB、防護完整度與日常膚感，因此，MUUS 在防曬配方設計上，不只重視高係數防護，也特別在意 清爽、輕盈、日常擦得住的使用感。MUUS 防曬濾劑搭配重點除了前面提到的現代防曬濾劑概念，
MUUS 防曬也搭配不同波段的防曬成分，
讓整體防護更完整。1.Ethylhexyl Methoxycinnamate常見的 UVB 防曬濾劑，幫助提升產品的 UVB 防護力與 SPF 表現，讓整體防曬力更扎實。2.Avobenzone (高UVA防禦)重要的 UVA 防護濾劑，能有效阻擋 UVA1，保護皮膚免受長波紫外線造成的衰老傷害，讓防曬不只著重曬紅、曬傷，
也更重視曬黑與光老化影響。MUUS 防曬想做的，是更完整又更清爽的日常防護透過多重濾劑搭配，不只是把係數做高，而是希望從 UVB 到 UVA 都能兼顧，
同時保有 清爽、輕盈、不厚重 的膚感。SPF50・★★★★不只著重日常外出的高係數防護，也同時把 UVA 防護表現 納入配方設計重點，
讓防曬不只是防曬傷，也更重視日常累積的曬黑與光老化影響。
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